Wejdzie tu ktoś i nie będzie mu się chciało pisać (bo siedzą tu długo), a ja jestem dość nowym użytkownikiem - i poda Ci linki, które daje ja, albo coś do tego jeszcze. Nie masz w diecie białka. Biało napędza metabolizm czyli powiedzmy, ze rozpędza proces odchudzania. Białko jest budulcem mięśni. Jak będziesz ćwiczył i jadł ogórka z orzechem to [...]
Na szerokosc sciaganie szerokim chwytem do karku/klatki, podciaganie na drazku, martwy ciag- podstawa ogolnie martwy wiadomo- jak przysiady przy nogach. Imo MC mozna robic co drugi tydzien, lub raz z plecami na ugietych, raz z nogami na prostych, w jednym tygodniu dac na poczatek i "zajechac sie" prawie- potem procz podciagania w opadzie nic [...]
Czyli susta ma większe predyspozycje do zalewania ponieważ dwa długie estry w niej zawarte się nakładają ? Gdyby był to jeden długo estr jak w przypadku enana/cypio to by tak wielkiej retencji nie było ? Tak to zrozumiałem. Cały czas dążę do tego, że bardziej zalecane jest cypio na redukcje, a o mixie to jedynie piszą "Na suście też da radę się [...]
Karpik wal w udo jak radza.Spokojnie rób iniekcje długo, wciskaj troche i daj miesniowi wchłonać , spokojnie wejdzie w udo do 5ml, łydka 3, bark można 4 ale jak wiesz sa miesnie i mięśnie.U niektórych udo wieksze niz pośladkowy.
no mowie do miesiaca max dluzej watpie w to chociaz ja sie nie znam nie trzymalem tak dlugo i nie zamierzam , a to zalezy od dawki kiedy to wbic jak sie troche skurcza zakaldam 7-8 tydzien to mozesz dac jak nie to poczekaj do konca i odblok potem normany bo i tak tego nie unikniesz chyba ze jestes on i nie konczysz to inna bajka Zmieniony przez - [...]
Kuba 2 pytanka: - jak robisz te omleciory bo wyglądają jak "mini serniczki" %-) - (z technicznego punktu widzenia) czym cykasz foty? Bo rzeczywiście super jakość. Pozdrawiam i idę kręcić omleta :-D ad.1 Omlety robię....zwyczajnie :) rano zazwyczaj nie chce mi się spędzać czasu w kuchni, tym bardziej iż praca typu 'home office' to muszę sprawnie [...]
[...] co zainkasuje tego diabła na twarz cierpi okrutnie }:-((( Ja osobiście noszę go w parze z Sabre red lub Crossfire i Foxa mam w rezerwie gdyby sabraczek nie zadziałał tak jak trzeba...Sabre zawsze na pierwszy ogień bo jest bardziej humanitarny i ewentualnie ktoś pokrzyczy i popłacze trochę.Po Foxie 1.4 potrafią kwiczeć jak zarzynany prosiak. [...]
kris4real żeby mięsien zbudować nie zawsze trzeba machac duzym ciezarem ,tylko trzeba wiedziec jak machać. Tak długo jak bedziesz fantykiem dużych ciezarów to bedziesz wygladał jak wygladasz-szczerze bardzo słabo ,nie musisz byc odrazu być mega wielki ale przydało by sie zrzucic troche sadełka aby sylwetka zaczela wygladać na wyportowaną. Nie [...]
Nawet niekoniecznie trzeba utrzymywać różne poglądy. Bo przy dokładniejszym wyjaśnieniu, może się okazać, że to nie jest różnica poglądów, tylko z jakiejś strony brak świadomości pewnych rzeczy. Dlatego istotne jest dokładniejsze wyjaśnianie. Np. dobrze byłoby, żeby osoby związane z wushu "instytutowym", zdawały sobie sprawę z otwartych [...]
[...] a nieraz zapiekanka :( 15.00 przed i 21.00 po rowerze byla kasza 2 x po 50 g plus krolik 2 x po 100 g 642 49/7/64 w trakcie jazdy byl banan i bcaa 124 1/0/28 przed snem jakas maskanka czasem wino czasem białko 90 6/3/8 razem 1512 101/36/157 aha byly przegryzki... orzechy, sliwki... jakas czekolada... tego nie liczylam no nieciekawie [...]
[...] nie i po przejściu na inny lab już wiem na pewno ze ze mną wszystko ok,niech każdy bije to co uwaza jestem bezstronnym użytkownikiem sterydów szarym człowiekiem i nie pasuje mi to jak coś kosztuje nie mało i nsię nie spisuje zawszę daje rztelną opinię na temat labów i środków które biorę-brałem. najlepiej niech każdy bije to co mu pasuje .pozdro
Ja tam nie wiem o co kaman... Za długo mnie tu nie było. Jak nie ma o czym gadać, to się gada o pogodzie więc... Byłem dziś na zakupachi spociłem się jak dziwka w deszcz
[...] dostaną linka w "zaprzyjaźnionych serwisach" jesteśnie po prostu niesamowici.. wiem, że ostatnio mało się Wami zajmowałem. Część odeszła, część wytrwale oczekuje zmian.. będzie dobrze jak widzicie zapał cały czas mnie trzyma przy komputerze i mam nadzieję że tak zostanie już bardzo bardzo długo do końca świata i jeden dzień dłużej!!
[...] tu dlugo nie bedzie, za to jest sqrwysynska banda na gorze, ktora ci podatku (takiego czy innego - zus tez podatek, bo chyba nikt nie sadzi ze odklada na swoja emeryture - a jak sadzi, to niech szybko pedzi do psychiatry) nie obniza i beda cie yebac z kazdej strony. tu albo jestes specjalista i jestes niezly w tym co robisz albo zapier*dalasz [...]
solaros, nie przejmuj sie jedz tyle białka ile masz, a jak bedziesz chciał to przefilktruj nerki jakims browarkiem w weekend od czasu do czasu!! widze ze wszytsko gra, test juz super dobrze ze go robisz bo bedzie ciekawie!! to co na chlebku na spodzie jest to masełko?? zdr jeszcze drobne pytanko po venomie, jak apetyt szybko wrócił?? przybyło [...]
bo jego poezja bardzo dużo mi dała, podobnie jak Dylana Thomasa i Roberta Browninga:) Do tego coś od Egara Alana Poe i masz piękny klimat:) Stachury szczególnie Wędrówką jedną życie jest człowieka, i Czas płynie i zabija rany:) oraz Jest już za późno, nie jest za późno:) Dylan Thomas A śmierć utraci swą władzę A śmierć utraci swoją władzę. Nadzy [...]
[BLOG] ja Wam pokażę jak jeść !
